4 Wochen. Ein Ziel.Mach dich race ready.

Dein TYRUN beginnt schon vor der Startlinie. Lade dir den kostenlosen 4-Wochen-Trainingsplan von TYRUN herunter und bereite deinen Körper auf die einzigartige Kombination aus Laufen, Kraft und Functional Fitness vor.

Hol dir den kostenlosen Trainingsplan

- Warum das wichtig ist -

Nicht einfach auftauchen. Bereit auftauchen.

TYRUN testet mehr als nur deine Ausdauer: Laufen, Kraft, Belastbarkeit und Erholung unter Ermüdung. Dieser 4-Wochen-Trainingsplan führt dich an die Anforderungen des Fitness Racing heran und hilft dir, stärker, fitter und besser vorbereitet an der Startlinie zu stehen. Ob TYRUN dein erstes Fitness-Rennen ist oder deine nächste Challenge – hier beginnt dein Rennen.

- Was drin ist -

Deine nächsten 4 Wochen. Durchgeplant.

Kein Rätselraten mehr, was du trainieren sollst. Der Plan gibt dir eine klare Struktur bis zum Renntag und kombiniert die wichtigsten Elemente, die du für TYRUN brauchst.

Die vier Säulen

Laufen

Bau dir die Ausdauer auf, um weiterzumachen, wenn die Müdigkeit einsetzt.

Kraft

Entwickle die Kraft, die du über das Laufen hinaus brauchst.

Race Conditioning

Lerne, Laufen und funktionelle Bewegungen unter Ermüdung zu kombinieren.

Regeneration

Hart trainieren. Regenerieren. Bereit für die nächste Einheit zurückkommen.

Fitness ist das eine. Race-Fitness etwas ganz anderes.

Stark zu sein macht dich nicht automatisch zu einem starken Läufer. Ein großartiger Läufer zu sein bereitet dich nicht automatisch auf die Stationen vor. Bei TYRUN musst du beides kombinieren.

Der 4-Wochen-Plan hilft dir, diese Welten zusammenzubringen und dich an ein Training zu gewöhnen, das genau auf deine Leistung am Renntag ausgerichtet ist.

Trainiere für das Rennen. Sei bereit fürs Unbekannte.

TYRUN ist ein saisonales Fitness-Rennen. Das Rennen verändert sich von Saison zu Saison und fordert Athleten heraus, vielseitiger zu werden, statt nur ein festes Workout zu meistern.

Bei diesem Plan geht es nicht darum, ein Rennen auswendig zu lernen. Es geht darum, die Ausdauer, Kraft und Belastbarkeit aufzubauen, um TYRUN zu meistern.

Noch kein Rennen gebucht?

Training fühlt sich ganz anders an, wenn ein Datum im Kalender steht. Wähl dein TYRUN, such dir deine Division aus und gib dir selbst etwas, wofür du trainierst. Scaled, Open oder Pro – es gibt ein Rennen für dein heutiges Level und einen Grund, morgen besser zu werden.

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