4 weken. Eén doel.Klaar voor de race.

Jouw TYRUN begint voor de startlijn. Download het gratis 4-weken TYRUN trainingsplan en bereid je lichaam voor op de unieke combinatie van lopen, kracht en functional fitness.

Haal het gratis trainingsplan

- Waarom het telt -

Kom niet gewoon opdagen. Sta er klaar.

TYRUN test meer dan je motor: lopen, kracht, werkcapaciteit en herstel onder vermoeidheid. Dit 4-weken trainingsplan laat je kennismaken met de eisen van fitness racing en helpt je sterker, fitter en beter voorbereid aan de start te staan. Of TYRUN nu je eerste fitnessrace is of je volgende uitdaging — hier begint je race.

- Wat zit erin -

Je volgende 4 weken. Uitgestippeld.

Geen giswerk over wat je moet trainen. Het plan geeft je een duidelijke structuur richting racedag en combineert de elementen die je voor TYRUN nodig hebt.

De vier pijlers

Lopen

Bouw de motor om te blijven gaan wanneer de vermoeidheid toeslaat.

Kracht

Ontwikkel de kracht die je naast het lopen nodig hebt.

Raceconditie

Leer lopen en functionele bewegingen combineren onder vermoeidheid.

Herstel

Train hard. Herstel. Kom klaar terug voor de volgende sessie.

Fit zijn is één ding. Racefit zijn is iets anders.

Sterk zijn maakt je niet automatisch een sterke loper. Een goede loper zijn bereidt je niet automatisch voor op de stations. TYRUN vraagt je om beide te combineren.

Het 4-weken plan helpt je die werelden samen te brengen en vertrouwd te raken met de manier van trainen die je op racedag nodig hebt.

Train voor de race. Bereid je voor op het onbekende.

TYRUN is een seizoensgebonden fitnessrace. De race evolueert van seizoen tot seizoen en daagt atleten uit om completer te worden in plaats van één vaste workout te beheersen.

Dit plan gaat niet over een race vanbuiten leren. Het gaat over het bouwen van de motor, de kracht en de werkcapaciteit om TYRUN aan te kunnen.

Nog geen race gekozen?

Trainen voelt anders met een datum in je agenda. Kies je TYRUN, kies je divisie en geef jezelf iets om naartoe te werken. Scaled, Open of Pro — er is een race voor waar je vandaag staat, en een reden om morgen beter te zijn.

Vind jouw TYRUN