CHOISISSEZ VOTRE DIVISION. DEFINISSEZ VOTRE COURSE.
TYRUN fonctionne avec différentes divisions afin que chaque athlète puisse participer à son propre niveau. Que vous débutiez en compétition fitness ou que vous visiez la performance maximale, il existe toujours une division adaptée à votre expérience, votre niveau d’entraînement et votre ambition.
Chaque division suit la même structure de course, mais diffère en intensité, en charges et en difficulté. Cela garantit une compétition équitable, tout en permettant à chacun de donner le meilleur de lui-même selon son niveau.
De Scaled à Pro — chaque division est conçue pour vous challenger, tester votre progression et repousser vos limites. Choisissez la division qui correspond à votre préparation et prenez le départ en toute confiance.
Division Pro
La Division Pro est conçue pour les athlètes avancés et élites. Des exigences de niveau élite. Aucune place pour le compromis.
Cette catégorie est destinée aux participants ayant une solide expérience en hybrid ou functional fitness et qui souhaitent se tester sous pression.
Entraînement & Charges — Division Pro
Start
Run: 600 mètres
Station 1: 100 kCal Rogue Echo Bike
Station 2: 90 mètres Seated Sled Pull
Poids:
• Femmes: 100 KG
• Hommes & Mixte: 120 KG
Run: 600 mètres
Station 3: 100 Weighted Box Step Ups
Poids:
• Femmes: 10 KG
• Hommes & Mixte: 15 KG
Station 4: 100 Medicine Ball Ab Mat Sit Ups
Poids:
• Femmes: 6 KG
• Hommes & Mixte: 9 KG
Run: 600 mètres
Station 5: 1000 mètres Rogue Echo Row
Station 6: 100 mètres Devil Press
Poids:
• Femmes: 2 × 10 KG
• Hommes & Mixte: 2 × 15 KG
Run: 600 mètres
Station 7: 1000 mètres Rogue Echo Ski
Station 8: 100 mètres Sandbag Carry Over The Yoke
Poids:
• Femmes: 50 KG
• Hommes & Mixte: 70 KG
Finish
Division Open
La Division Open est le format standard de TYRUN. Elle est conçue pour les athlètes disposant d’une bonne base physique et souhaitant relever le défi complet — intensité, volume et compétition inclus. Cette division s’adresse aux pratiquants expérimentés de functional fitness ou aux athlètes d’endurance qui veulent se tester.
Entraînement & Charges — Division Open
Start
Run: 600 mètres
Station 1: 80 kCal Rogue Echo Bike
Station 2: 90 mètres Seated Sled Pull
Poids:
• Femmes: 80 KG
• Hommes & Mixte: 100 KG
Run: 600 mètres
Station 3: 100 Weighted Box Step Ups
Poids:
• Femmes: 7.5 KG
• Hommes & Mixte: 10 KG
Station 4: 100 Medicine Ball Ab Mat Sit Ups
Poids:
• Femmes: 3 KG
• Hommes & Mixte: 6 KG
Run: 600 mètres
Station 5: 1000 mètres Rogue Echo Row
Station 6: 100 mètres Devil Press
Poids:
• Femmes: 2 × 7.5 KG
• Hommes & Mixte: 2 × 10 KG
Run: 600 mètres
Station 7: 1000 mètres Rogue Echo Ski
Station 8: 100 mètres Sandbag Carry Over The Yoke
Poids:
• Femmes: 30 KG
• Hommes & Mixte: 50 KG
Finish
Division Scaled
La Division Scaled est conçue pour les athlètes souhaitant participer à TYRUN avec des charges adaptées et une intensité plus accessible. Idéale pour ceux qui débutent en functional fitness ou qui veulent découvrir la compétition.
Cette division offre la même expérience de course, avec un niveau plus accessible pour permettre à chacun de progresser.
Entraînement & Charges — Division Scaled
Start
Run: 600 mètres
Station 1: 60 kCal Rogue Echo Bike
Station 2: 90 mètres Seated Sled Pull
Poids:
• Femmes: 60 KG
• Hommes & Mixte: 80 KG
Run: 600 mètres
Station 3: 100 Weighted Box Step Ups
Poids:
• Femmes: Poids du corps
• Hommes & Mixte: Poids du corps
Station 4: 100 Medicine Ball Ab Mat Sit Ups
Poids:
• Femmes: Poids du corps
• Hommes & Mixte: Poids du corps
Run: 600 mètres
Station 5: 1000 mètres Rogue Echo Row
Station 6: 100 mètres Devil Press
Poids:
• Femmes: 2 × 5 KG
• Hommes & Mixte: 2 × 7.5 KG
Run: 600 mètres
Station 7: 1000 mètres Rogue Echo Ski
Station 8: 100 mètres Sandbag Carry Over The Yoke
Poids:
• Femmes: 20 KG
• Hommes & Mixte: 30 KG
Finish